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春季排湿孕妈这样吃就对了

2019-09-13 05:12:17来源:励志吧0次阅读

  在春天是万物复苏的季节,那么也是很多孕妈咪可以食补的季节,尤其是春季需要排湿,孕妈这样吃就对了!

  在春天是万物复苏的季节,那么也是很多孕妈咪可以食补的季节,尤其是春季需要排湿,孕妈这样吃就对了! 春季,正是的好时机。提起排毒,很多人都会想到等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?下面就为大家推荐三款美味又去火排毒的食谱,一起来看看吧。 【推荐食谱1:海带排骨汤】 1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块 2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净 、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精调味,淋入香油即成。 【功效】海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 【食谱推荐2:猪血汤】 1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。 2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。 、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮 分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。 【贴士】如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。 【功效】猪血富含B2、维生素C、、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。 【食谱推荐 :三味黄瓜】 1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。 2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。 、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。 【功效】黄瓜富含蛋白质、糖类、、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

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