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女生健身器材有哪些?最适合女生健身器材[多图]

2019-09-13 20:19:13来源:励志吧0次阅读

我们健身的时候肯定不会只是简单的跑步,还要结合一些其他的健身器材,做一些辅助训练,但是很多女生初次健身可能不知道该用哪些健身器材辅助训练。那么,适合女生用的健身器材有哪些呢?

1、瑜伽垫是必备

女生朋友们在健身的时候,无论是经常去健身房还是只在家训练,瑜伽垫是一定要备一块的,瑜伽垫不仅仅只是用来练习瑜伽的哦!我们一般做完一些减脂运动之后,是需要继续做一些拉伸有氧运动的,比如普拉提之类的,或者做些健身操,这个时候就会用到瑜伽垫了,瑜伽垫有一定的防滑作用,也有按摩作用。

2、女士哑铃好用

上面已经说到了,我们做完健身减脂运动之后,是需要做一些拉伸有氧运动的,如果将这些有氧运动结合哑铃一起用,塑形的效果会更好。我们可以自己在网上搜一些相关的哑铃拉伸联系的教程,学起来也是比较简单的,关键是对上半身的塑形有很好的效果。

3、弹力筋拉力绳

我们可以看到网上很多健身达人在秀自己的健身区域的时候,会秀出弹力拉绳一样的东西,这种弹力拉绳其实女生用起来是非常不错的。因为它是一个比较缓慢的辅助拉伸运动的器材,不需要太大的力量,也不需要太强的速度,还可以帮助纠正拉绳动作。

4、健身房器材区

上面我们只是讲到了一些家中必备的一些小的健身器材,其实如果我们去健身房,就可以看到健身房器材区会有很多器材是适合女生使用的,因为都是可以调节公斤级别的。我们可以在教练的帮助下使用各种器材训练。

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