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女人体寒的症状有哪些?女人体寒有什么症状?[图]

2019-10-08 20:23:58来源:励志吧0次阅读

体寒的人特别怕冷,很多女性都是体寒的体质,基本上到了冬天就是不敢出门,而且感觉身上总是冷的,晚上睡觉身上都是冷的,而且手脚会长期处于冰凉的状态,但是夏天又不怕热,这样的人就是体寒的表现,体寒其实是有害处的,所以平时要调理,那女人体寒的症状有哪些?女人体寒有什么症状?

1、程度不同症状不同

女性体寒分为轻度,中度,重度三种,其主要表现具体为:

轻度体寒:怕冷,手脚冰凉;容易感冒,且感冒恢复时间长;痛经严重,腹部有坠涨感;面色暗淡无血色;易疲劳,关节部位易酸痛;睡眠质量差。

中度体寒:口腔内易发炎,易长口疮;易胀气便秘;经期紊乱,天冷经期易延期或经量减少;皮肤干燥;脚部血液循环差,脚后跟易干裂;

重度体寒:尿频,尿液不易排出;下半身水肿严重;晚上睡觉手脚冰凉;起床时手脚发麻;经常感到疲倦,四肢酸软,没有精神;经常感到胃胀气。

2、调理的方法

有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

对于体寒的人,不妨吃些温热性的食品,如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等,不要吃寒性的水果与食物。要积极参加户外健身,如散步,慢跑等有氧的运动,可促使血液循环,加速体寒气的排出。另外,中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等,以加速体内寒气外排。

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